Weekly Practice
– ежемесячная подписка с занятиями Pilates и Hatha Yoga
– ежемесячная подписка с занятиями Pilates и Hatha Yoga
Каждую неделю мы собираем новую сбалансированную Weekly Practice – вам остаётся открыть её и выбрать,
с чего хочется начать сегодня
с чего хочется начать сегодня
Pilates & Hatha Yoga
Готовая система тренировок на каждую неделю
Не думайте, что делать сегодня, просто занимайтесь
2 900 Р/мес
4 занятия в неделю
2 Pilates и 2 Yoga
Занятия до 40 минут
Легче встроить практику в обычный день
Занимайтесь где удобно
Дома, в поездке – там, где есть пространство для движения
Выбирайте свой комфортный темп
Вы сами решаете, сколько практик пройти на этой неделе
Каждую неделю в MoveOnMat появляются 4 новые практики: 2 Pilates и 2 Yoga.
У каждой практики свой фокус и продолжительность, а вместе они складываются в понятную программу на неделю.
У каждой практики свой фокус и продолжительность, а вместе они складываются в понятную программу на неделю.
Как проходит неделя
Yoga
30 минут
Название практики
Pilates
30 минут
Название практики
Yoga
30 минут
Название практики
Pilates
30 минут
Название практики
Неделя ХХ
Неделя задаёт направление, а не жёсткое расписание. Можно пройти все четыре практики или выбрать те, которые подходят вам сейчас
Наш подход
Наша практика основана на системе BASI Pilates® — комплексном подходе к Pilates, созданном Раэлем Исаковицем в США
В основе метода — точность, контроль, выравнивание и осознанное движение. Эти принципы помогают выстраивать сбалансированную и последовательную практику.
Наша практика основана на традиции Hatha Yoga, объединяющей физическую практику, дыхание и осознанность
Мы опираемся на эти принципы, чтобы создавать спокойные и целостные практики, которые помогают соединить движение, дыхание и внимание.
|
Благодаря собственной практике мы почувствовали, как осознанное движение помогает не только становиться сильнее и лучше чувствовать своё тело, но и сохранять внутреннее равновесие. При этом мы знаем, как непросто бывает сделать регулярное движение частью повседневной жизни. Именно это вдохновило нас создать еженедельную программу, которая помогает находить время для себя, оставаться в контакте со своим телом и сделать движение естественной частью жизни.
Екатерина
- BASI Pilates® Mat Program
- 200h Hatha Yoga · RYS · Yoga Alliance International
- Высшее образование: Тренер групповых программ
Лидия
- BASI Pilates® Mat Program
- 200h Hatha Yoga · RYS · Yoga Alliance International
To be continued...
